osasuna – Giltzarri https://www.giltzarri.info Plataforma de actividades juveniles de Barakaldo Fri, 02 Feb 2024 17:15:06 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.3 JORNADAS EMOZIO 2024 https://www.giltzarri.info/jornadas-emozio-2024/ Fri, 02 Feb 2024 17:02:49 +0000 https://www.giltzarri.info/?p=14163 Anualmente, desde Giltzarri, se celebran las Jornadas Emozio, dirigidas a trabajar aspectos de la Educación y Salud Emocional de los/as adolescentes, tales como la autoestima, control de emociones, la afectividad o la gestión de riesgos. En esta ocasión celebramos la 18ª edición de estas Jornadas y el tema a tratar es la sexualidad y afectividad; temática elegida por vosotras y vosotros en las encuestas realizadas.

Desde Giltzarri os ofrecemos un espacio de encuentro tanto para familias como para vosotros y vosotras donde podréis compartir vuestras dudas e inquietudes libremente con una experta en el tema. Además, si queréis podeis enviar anónimamente todas las preguntas y dudas que tengáis, previamente al taller, a través de este cuestionario

El encuentro para jóvenes será el 23 de febrero y habrá dos talleres:

  • uno, a las 17.00 horas para los nacidos entre 2006  y 2009
  • y a las 18.30 horas para los nacidos entre 2010 y 2011.

Para inscribirse habrá que pasar por los Topalekus y entregar la autorización hasta el 20 de febrero (descárgatela aquí)

A las familias también os animamos a participar en el taller del 6 de marzo organizado para vosotros/as desde AIZU!, ya que resulta igual de importante que atendamos su sexualidad en la adolescencia y les ayudemos a resolver las dudas que les pueden o que os puedan surgir a vosotros/as durante ella.

Inscripción para familias a través del siguiente link

]]> PROYECTO “GILTZARRI, TÚ TAMBIÉN PUEDES SALVAR UNA VIDA” https://www.giltzarri.info/proyecto-giltzarri-tu-tambien-puedes-salvar-una-vida/ Mon, 27 Nov 2023 08:17:58 +0000 https://www.giltzarri.info/?p=14064

El pasado 21 de octubre terminamos este bonito proyecto en el que hemos estado trabajando durante todo el curso pasado junto con Osakidetza.

Por iniciativa de un grupo de chicos y chicas de Giltzarri, con el apoyo de Kontseilu, acudimos al equipo de nuestra comarca de Osakidetza para poder ofrecer a las personas jóvenes formación para poder atender una emergencia cardio-pulmonar siempre cuando nos encontremos ante una situación extrema, en nuestros centros escolares o en cualquier lugar.

Durante todo el año 2023 hemos realizado una formación básica con doctoras y enfermeras especialistas y, seguidamente, hemos realizado formación en cascada dirigida a más de 100 chicos y chicas participantes en Giltzarri.

Finalmente, el sábado 21 de octubre, realizamos un Maratón de Reanimación Cardiopulmonar en el Frontón Barakaldés, donde mostramos a la población de Barakaldo que quiso asistir, cómo realizar una reanimación básica. Nuestro objetivo es extender esta formación a toda la población posible y, con ello, contribuir a salvar más vidas cada año.

]]> GAZTE TRAINING 2023 https://www.giltzarri.info/gazte-training-2023/ Tue, 31 Jan 2023 13:50:51 +0000 https://www.giltzarri.info/gazte-training-2023/ ¡Ya está aquí el programa Gazte Training!

Este trimestre también haremos un montón de actividades para cuidar nuestro cuerpo y estar en forma.

Ven a hacer deporte con nosotras ¡también haremos amigos/as!

Actividades de abril, mayo y junio:

1 de abril: defensa personal. Lasesarre. 12:00-1300h

22 de abril: Crossfit. Lasesarre. 16:30-17:30h

13 de mayo: Risoterapia (intergeneracional). Topaleku Barakaldo 12:00-13:00h

17 de mayo: Remo. Dársena de Portu. 10:00-13:00h

10 de junio. Calistenia. Parque de Ansio. 16:30-17:30h

Actividades de febrero y marzo:

11 Febrero: subida a Santa Ageda 10:30-14:30

25 de febrero: Water Polo y natación.  16:00-17:30

11 de marzo: Charla sobre alimentación saludable.  12:00-13:30

25 de marzo: Aquamix 16:30-17:30

Inscripciones:

De manera presencial en los Topalekus.

]]> TOPALEKU DIGITAL: Ejercicios de relajación https://www.giltzarri.info/evento/topaleku-digital-ejercicios-de-relajacion/ https://www.giltzarri.info/evento/topaleku-digital-ejercicios-de-relajacion/#respond Tue, 13 Apr 2021 00:00:00 +0000 https://www.giltzarri.info/?post_type=tribe_events&p=12579 2- postura del zapatero/zapatariaren postura 3-postura del guerrero/gerlariaren postura 4-el triangulo/triangelua 5-el árbol/zuhaitza

Os proponemos realizar ejercicios de relajación esta semana. Es muy importante hacer bien la respiración, primero llenando los pulmones de aire y luego llevando ese aire hacia el abdomen. Al coger el aire hacemos postura y al echarlo estiramos bien.

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]]> https://www.giltzarri.info/evento/topaleku-digital-ejercicios-de-relajacion/feed/ 0 TOPALEKU DIGITAL: Ejercicios de calentamiento https://www.giltzarri.info/evento/topaleku-digital-ejercicios-de-calentamiento/ https://www.giltzarri.info/evento/topaleku-digital-ejercicios-de-calentamiento/#respond Thu, 25 Mar 2021 00:00:00 +0000 https://www.giltzarri.info/?post_type=tribe_events&p=12447 2. Besoak mugitu aurrerantz eta atzerantz. 3. Gerria mugitu modu zirkularrean. 4. Belaunak igo eta jaitsi azkar eta tartekatuz. 5. Orkatila mugitu modu zirkularrean. (Bi oinekin)

Esta semana realizaremos unos ejercicios de calentamiento. ¿Los haréis con nosotras?

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]]> https://www.giltzarri.info/evento/topaleku-digital-ejercicios-de-calentamiento/feed/ 0 TOPALEKU DIGITAL: Abdominales https://www.giltzarri.info/evento/topaleku-digital-abdominales/ https://www.giltzarri.info/evento/topaleku-digital-abdominales/#respond Tue, 02 Mar 2021 00:00:00 +0000 https://www.giltzarri.info/?post_type=tribe_events&p=12178 2 ejemplo 3 ejemplo 4 ejemplo 5 ejemplo

Esta semana os proponemos algunos ejercicios para trabajar los abdominales. ¡Hazlos con nosotras!
1. Mantener 30 segundos. Después repetir.
2. Repite 15 veces a un lado y después a otro.
3. Subir las piernas 90º y bajar hasta el suelo. Repite 15 veces.
4º Mantén así 30 segundos.
5. Alterna las piernas hacia arriba y abajo sin tocar el suelo ni subir mucho. 15 veces.

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]]> https://www.giltzarri.info/evento/topaleku-digital-abdominales/feed/ 0 TOPALEKU DIGITAL: Ejercicios para fortalecer https://www.giltzarri.info/evento/topaleku-digital-ejercicios-para-fortalecer/ https://www.giltzarri.info/evento/topaleku-digital-ejercicios-para-fortalecer/#respond Thu, 25 Feb 2021 00:00:00 +0000 https://www.giltzarri.info/?post_type=tribe_events&p=12119 foto: 1. (PORTADA) sentadilla (cuádriceps + gluteos)/ sentadilla (koadrizepsa+gluteoak) foto: 2. estirar pierna hacia atrás con cinta (cuádriceps +gluteos)/Hanka atzerantz luzatu zintaz (koadrizepsa+gluteoak) foto: 3. tumbada en el suelo de lado para arriba y abajo (aductor+abductor)/lurrean albo batera etzanda, hanka gorantz eta beherantz eraman (abduktorea+aduktorea) foto: 4. estirar brazos con cinta (bíceps+tríceps)/ besoak luzatu zintaz (bizepsa eta trizepsa) foto: 5.abdominal/ abdominala

Esta semana realizaremos unos ejercicios de fuerza. ¿Los haréis con nosotras?

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]]> https://www.giltzarri.info/evento/topaleku-digital-ejercicios-para-fortalecer/feed/ 0 TOPALEKU DIGITAL: Estiramientos. https://www.giltzarri.info/evento/topaleku-digital-estiramientos/ https://www.giltzarri.info/evento/topaleku-digital-estiramientos/#respond Fri, 12 Feb 2021 00:00:00 +0000 https://www.giltzarri.info/?post_type=tribe_events&p=11896

Después de estar tanto tiempo sentad@s es importante realizar algo de ejercicio, por eso os proponemos hacer estos sencillos estiramientos.
1. Estiramos Dorsales y tríceps
2. Estiramos Gemelos, tendones y cuadriceps
3. Estiramos los cuádriceps y la rodilla
4. Estiramos abductores

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