abdominalak – Giltzarri https://www.giltzarri.info Plataforma de actividades juveniles de Barakaldo Mon, 01 Mar 2021 13:11:19 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.3 TOPALEKU DIGITAL: Abdominales https://www.giltzarri.info/evento/topaleku-digital-abdominales/ https://www.giltzarri.info/evento/topaleku-digital-abdominales/#respond Tue, 02 Mar 2021 00:00:00 +0000 https://www.giltzarri.info/?post_type=tribe_events&p=12178 2 ejemplo 3 ejemplo 4 ejemplo 5 ejemplo

Esta semana os proponemos algunos ejercicios para trabajar los abdominales. ¡Hazlos con nosotras!
1. Mantener 30 segundos. Después repetir.
2. Repite 15 veces a un lado y después a otro.
3. Subir las piernas 90º y bajar hasta el suelo. Repite 15 veces.
4º Mantén así 30 segundos.
5. Alterna las piernas hacia arriba y abajo sin tocar el suelo ni subir mucho. 15 veces.

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